Segédlet diabéteszes lábak mindennapjaihoz
Biztonságos, gyakorlatias útmutató a mindennapi lábápoláshoz – különösen cukorbetegség esetén. Ellenőrző listával, tippekkel és szakmai elérhetőségekkel.
Ez az oldal edukációs jellegű, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Panasz esetén forduljon azonnal orvoshoz!
Láb vizsgálata – naponta
- Naponta vizsgálja meg a lábát, talpát, lábujjak közét.
- Használjon tükröt, vagy kérjen segítséget, ha nehezen látja a talpait.
Amire figyelni kell:
- Elszíneződött, benőtt vagy a szokásosnál hosszabb köröm a lábujjain.
- Megvastagodott bőrterület a lábon (bőrkeményedés, tyúkszem).
- Nyílt seb vagy berepedezett bőrterület a lábon vagy a lábszáron.
- Kidörzsölt vagy berepedezett bőrterületek a lábujjak között.
+1 Ellenőrizze a zokniját: nincs-e rajta véres vagy váladékos folt? Amennyiben igen, haladéktalanul forduljon orvoshoz!
Ellenőrző lista minden napra
- Lábvizsgálat
- Lábmosás, szárítás
- Hidratálás
- Körmök ellenőrzése
- Cipő és zokni ellenőrzése
- Talpak ellenőrzése
- Sebek, elváltozások felderítése
- Lábtorna
Tisztálkodás
- Lábait langyos vízben mossa; kerülje a túl meleg vizet.
- Lehetőleg szappanmentes mosakodószert használjon, hogy elkerülje ezek szárító hatását.
- Törölje alaposan szárazra, különösen az ujjak között, de kerülje az erős dörzsölést.
- Rendszeresen használjon ápolókrémet, hogy bőre ne száradjon ki.
- Fontos: soha ne áztassa lábait hosszasan, a felázott bőr sérülékenyebb!
Körömápolás
- Lábkörmeit egyenesen vágja le, ne vágja ki a körömsarkakat.
- Olló helyett használjon speciális körömcsípőt.
- Körömbenövés esetén ne használjon ollót – forduljon speciális lábápolóhoz/podiáterhez.
- Ha nehezen megy a körmök rendbentartása, kérjen segítséget családtagtól vagy szakembertől.
Hidratálás
- Használjon diabetikus lábápolásra készült, jó minőségű készítményt.
- Kerülje a krémek használatát a lábujjak között.
- Hidratálás után húzzon pamutzoknit.
- A teafa olaj szárító hatású – körömgombát ne kezeljen célzottan vele, lábujjak közé ne kerüljön.
Cipő- és zokniválasztás
- Viseljen kényelmes, jól szellőző cipőt; előny a diabéteszes gyógycipő vagy egyedi aktív talpbetét.
- A zokni legyen varrásmentes, pamut, világos színű és megfelelő méretű.
- Ne járjon mezítláb, még otthon sem.
Mozgás és lábtorna
- Napi legalább 30 perc séta kényelmes cipőben.
- Óránként 5 perc lábmozgatás: pipa, spicc, körzés váltva.
- TV előtt is végezhet egyszerű lábtornát.
Eszközök és fertőtlenítés
- Bőrfertőtlenítő spray, seböblítő oldat, eszközfertőtlenítő.
- Kerámia sarokreszelő – nedves bőrön használja. Ne próbálja meg ollóval eltávolítani a bőrkeményedést/tyúkszemet.
Mit kerüljön?
- Recept nélkül kapható tyúkszemtapaszok használata nem javasolt.
- Ne szúrja ki a vízhólyagot.
- Kötszereket orvosi tanácsra szerezzen be.
Figyelmeztető jelek
- Zsibbadás, égő érzés, bizsergő lábak.
- Vízhólyag, bőrsérülés, fájdalmas/meleg/kipirult/duzzadt terület.
- Váladékozó seb, lábujjak elszíneződése – AZONNAL ORVOS.
- Ha bármi szokatlant észlel, azonnal forduljon orvoshoz.
Ki a speciális lábápoló?
Olyan lábápoló szakember, aki a láb egészségének megőrzésére és helyreállítására fókuszál, különösen problémás esetekben, ahol a hagyományos pedikűr már nem elegendő. Speciális technológiákat és eszközöket alkalmaz például körömbenövés vagy erős bőrkeményedés kezelésében. Fekélyes sebet NEM lát el.
Mikor érdemes speciális lábápolóhoz fordulni?
- Diabétesz megállapításától kezdve javasolt.
- Körömbenövés, tyúkszem, repedező bőr (sarok, nagylábujj) esetén.
- Gombás körmök esetén.
Ki a podiáter és mikor forduljunk hozzá?
A podiáter diplomás lábápoló szakember, aki a láb elváltozásainak diagnosztizálását és kezelését végzi saját kompetencián belül, együttműködve a társszakmákkal. Kiemelt szerepe van a diabéteszes lábszövődmények felismerésében és ellátásában. Elvégzi a lábvizsgálatokat, diagnosztizálja az esetleges neuropathiát, megelőző kezeléseket végez, sebeket lát el – célja az amputációk megelőzése.
Évente egy ellenőrző szűrés javasolt; továbbá lábfájdalom, diabéteszhez társuló lábelváltozások, zsibbadás/égő érzés, vagy seb megjelenése esetén.
Podiáterek listája és elérhetőségei
| Hely | Név | Telefon |
|---|---|---|
| Békéscsaba – Réthy Pál Kórház | Fekete Magdolna | 📞 +36 (30) 652-1297 |
| Budapest – Dél-Pesti Centrumkórház Szent István telephely | Rizmájer Beáta | 📞 +36 (70) 657-3029 |
| Budapest – Dél-Pesti Kórház | Vedres Tünde | 📞 +36 (70) 450-7140 |
| Budapest – Dolomit Orvosi Centrum | Sovák Kálmánné | 📞 +36 (20) 211-0060 |
| Budapest – Istenhegyi Magánklinika, Egészségkert Medicina Orvosi Központ | Ignáth Györgyi | 📞 +36 (30) 358-8106 |
| Budapest – János Kórház | Patai Csilla | 📞 +36 (20) 261-4173 |
| Budapest – Margit Kórház | Sovák Kálmánné | 📞 +36 (20) 211-0060 |
| Budapest – Théta Pest Rendelő | Kovács Lilla | 📞 +36 (30) 147-5020 |
| Budapest | Győri Tünde Júlia | 📞 +36 (70) 360-0865 |
| Budapest | Geréné Lerf Ágnes | 📞 +36 (30) 307-4817 |
| Cigánd | Filep Istvánné | 📞 +36 (20) 592-4142 |
| Debrecen – Kenézy Kórház | Nagyné Jóvári Márta | 📞 +36 (20) 661-6130 |
| Délegyháza | Kosler Barbara | 📞 +36 (30) 303-7606 |
| Győr | Nagy György Andrásné, Hegyiné Békési Eszter | 📞 +36 (30) 356-2722 |
| Kisvárda | Filep Istvánné | 📞 +36 (20) 592-4142 |
| Komló – Egészségcentrum | Jáhn Henrietta | 📞 +36 (30) 974-7736 |
| Miskolc | Gyökér Éva | 📞 +36 (30) 677-6149 |
| Nagykanizsa – Kanizsai Dorottya Kórház Belgyógyászat | Lengyel Judit | 📞 +36 (30) 438-5341 |
| Nyíregyháza – Jósa András Oktatókórház IV. Belgyógyászat – Diabeteses láb ambulancia | Biriné Mika Borbála | 📞 +36 (20) 325-7610 / 📞 +36 (30) 642-1492 |
| Orosháza – Pedicina Podiátriai Lábápolás | Szilágyiné Szabó Lilla | 📞 +36 (30) 475-2012 |
| Orosháza – Otthonápolás | Fekete Klára | 📞 +36 (20) 918-3366 |
| Pécs – Érsebészeti Klinika | Bernáthné Mátrai Teréz | 📞 +36 (20) 234-2132 |
| Sopron – Érgondnok Rendelőház | Szánti Ibolya | 📞 +36 (30) 332-3039 |
| Szekszárd – Balassa János Kórház III. Belgyógyászat | Balla Ágnes | 📞 +36 (30) 859-6701 |
| Szigetszentmiklós – Théta Pest Rendelő | Kovács Lilla | 📞 +36 (30) 147-5020 |
| Szigetszentmiklós | Bukovinszki Edina | 📞 +36 (20) 397-0224 |
| Tatabánya | Tegzes Göngyi | 📞 +36 (70) 327-8037 |
Lista tájékoztató jellegű; elérhetőségek változhatnak.
